Cara Alami Mengatasi Telat Datang Bulan
Cara Alami Mengatasi Telat Datang Bulan - Telat datang bulan dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti kenaikan atau penurunan berat badan yang terjadi secara signifikan, kehamilan atau menyusui, keguguran atau persalinan, konsumsi alkohol, stres, hingga adanya penyakit tertentu seperti ketidakseimbangan hormon, anemia, dan fibroid uterus.
Telat datang bulan ini memiliki nama medis "oligomenorrhea". Wanita biasanya memiliki 11-13 kali masa datang bulan per tahun dengan oligomenorrhea yang terjadi 6-7 kali.
Jika sering mengalami telat datang bulan, maka tidak perlu minum obat-obatan berbahan kimia sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Sebab, berikut ini merupakan 15 cara mengatasi telat datang bulan secara alami dan tentunya sehat.
Cara Alami Mengatasi Telat Datang Bulan
1. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Jahe
Cara mengatasi telat datang bulan bisa diatasi dengan mengonsumsi jahe. Sebab jahe akan meningkatkan aliran darah. Caranya minum air rebusan jahe yang sudah dicampur dengan sedikit gula atau madu untuk meningkatkan rasanya. Minum air rebusan jahe secara teratur juga berguna untuk meredakan rasa nyeri saat menstruasi.
2. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Kunyit
Kunyit yang memiliki sifat menghangatkan berguna sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Mengonsumsi air rebusan kunyit bermanfaat untuk mengatur ketidakseimbangan hormon dan siklus menstruasi. Sifat anti inflamasi dan antispasmodic di dalamnya juga mampu mengatasi kram.
3. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Biji ketumbar
Biji ketumbar bisa kamu manfaatkan sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Rebus beberapa sendok teh biji ketumbar, saring, dan minumlah 3 kali dalam sehari untuk mengatur siklus menstruasi.
4. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Jus wortel
Wortel merupakan sayuran sumber zat besi yang baik dan bisa mengatur fungsi hormonal dengan tepat. Minumlah jus wortel untuk cara mengatasi telat datang bulan selama 3 bulan berturut-turut.
5. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Adas
Adas juga bisa digunakan untuk cara mengatasi telat datang bulan. Sebabnya adas akan meningkatkan aliran darah secara efetif. Lalu, sifat antispasmodic di dalamnya mampu meredakan nyeri menstruasi.
6. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Biji wijen
Biji wijen ternyata ampuh untuk cara mengatasi telat datang bulan atau siklus menstruasi yang tidak teratur. Minum air rebusan wijen setiap pagi saat perut kosong agar siklus menstruasi selalu tepat waktu.
7. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Kayu manis
Selain kunyit, kayu manis juga memiliki efek menghangatkan yang berguna sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Kemudian kandungan hydroxychalcone di dalamnya membantu untuk mengatur kadar insulin.
8. Cara Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Pepaya mentah
Makan pepaya mentah sangatlah berguna untuk cara mengatasi telat datang bulan. Sebabnya pepaya akan mengontraksi otot di rahim yang kemudian berguna untuk menginduksi menstruasi.
9. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Buah Anggur
Konsumsilah buah anggur secara rutin sebagai cara mengatasi telat datang bulan.
10. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Peterseli
Jangan buang peterseli yang biasanya digunakan sebagai garnish makanan. Sebabnya daun ini berguna sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Caranya adalah dengan menggiling peterseli dan kemudian dicampur dengan air untuk kemudian diminum.
11. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Saffron
Rempah Saffron ternyata berguna sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Kamu bisa mendapatkan manfaat sehatnya dengan minum air rebusan safron sebanyak 3 kali sehari selama beberapa hari.
12. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Pare
Pare sangat ampuh sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Selain dikonsumsi sebagai olahan sayur, kamu juga bisa membuat jus dari pare yang sebaiknya kamu minum 1-2 kali setiap hari selama beberapa minggu.
13. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Cuka apel
Minum cuka apel membantumu sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Minumlah 1-2 sendok makan cuka apel untuk membuat jadwal menstruasi jadi teratur. Selain manfaat tersebut, minum cuka apel dengan teratur akan mengurangi kadar gula dalam darah.
14. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Vitamin C
Vitamin C sangat berkontribusi bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan menstruasi. Vitamin C dapat meningkatkan produksi estrogen yang berkontribusi dalam kesehatan menstruasi. Kamu bisa mendapatkan tambahan vitamin C ini dalam buah jeruk, apel, tomat, dan buah beri sebagai cara mengatasi telat datang bulan dengan alami.
15. Mengatasi Telat Datang Bulan Menggunakan Lidah buaya
Ambil daging lidah buaya segar dan kemudian campur dengan madu. Konsumsilah setiap hari sebelum sarapan selama 3 bulan sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Sifat penyembuhan yang ada di dalam lidah buaya sangatlah luar biasa untuk mengembalikan siklus menstruasi yang kacau. Namun ingat, jangan mengonsumsi selama masa menstruasi berlangsung.
